121华佗亲授五禽戏
五禽戏，是由华佗根据中医原理以模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作和神态编创的一套导引术，是中国民间广为流传的也是流传时间最长的健身方法之一，又称五禽操五禽气功百步汗戏等。
现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。
作为中国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏也是历代宫廷重视的体育运动之一。
从上面的简介就可以看出，华神医的这一套五禽戏可不简单，许默以前也是早有听闻，只是这还是第一次看人施展，而且还是原作者亲自示范。
在从前，许默听说五禽戏时，觉得人模仿熊啊鹿啊这些动物的动作，看起来肯定会很滑稽，可是眼下亲眼所见，他才知道自己以前的想法是多么的无知，华神医这一套动作练下来，半点滑稽或别扭的感觉都没有，看上去是那么的自然，而且给人一种气势十足的感觉。
许默看得入神，而华神医虽然早就发现了他，但却并没有停下动作，一直将一套五禽戏打完，这才缓缓收功。
收腿站定，双手在小腹前一提一放，一口实质般的气劲从华佗口中吐出，只是一闪就消失在了空气里，他抬头看向许默，微笑道：许默，来啦
许默这才回过神来，笑着招呼道：嗯，来了。
他走到华佗近前，忍不住好奇道：华神医，您刚才打的，就是传说中的五禽戏吗
华佗失笑道：嗯，不错，是五禽戏，不过用传说中的来形容，可是有些当不起啊。
许默道：当得起当得起，您的这套五禽戏在凡间过了两千年依旧还在流传，甚至被列为了国家级非物质文化遗产，而您亲自施展的可是最正宗的原始版，可不就是传说中的么
华佗笑着摇头道：呵呵，这你可就说错了，我现在打的，可不是原始版，这是我改进了无数次过后的新版本了，和凡间流传的那个版本，可是有不小差别。
还是改良版的许默瞪着双眼，眼睛里都快冒出小星星了。
见许默这样子，华佗微笑道：如果你想学的话，我可以教你。
想啊想啊许默急忙点头，心说华神医真是太善解人意了，我还没说都知道我在想什么了，而且还这么大方的自己提出来了。
华佗笑着点头道：正好，经过这些日子药膳以及这天界灵气的调理，你的体质已经比一般人强了不少了，正好可以把全部的五禽戏都教给你。
许默暗自疑惑，听华神医这意思，要学全部的五禽戏，对体质还有要求太弱了学不全五禽戏不就是强身健体的吗
华佗看出了许默的疑惑，但却没有解释什么，他活动了一下手脚，对许默道：我现在完整的练一遍五禽戏给你看看，你退开一些。
哦许默闻言忙往后退了一段距离，充满期待地看着华佗。
华佗摆了一个自然站定的起手式，然后俯身，两手按地，身躯前耸，犹如猛虎伏地
华佗从虎戏开始，将五禽戏从头演示了一遍，和许默之前看到的一般无二，只是更慢，更有示范性，这自然是为了让许默能看得清楚。
许默眼睛一眨不眨地盯着着华佗的动作，生怕漏掉半分，心里拼命记忆着，要不是担心华神医不喜，他都想拿出手机录个视频了。
刚才我所演示的，是五禽戏的上部，主要是强身健体之用，任何人皆可练习。正当许默全神贯注记忆时，却听华佗的声音响起，只见华神医打完一个段落，缓缓放满了动作，只是却并不像是要收功的样子。
上部
华神医的话让许默愣了一下，而随后他就听华佗继续道：而我接下来要演示的，是五禽戏的下部，你注意看。
话音刚落，许默就发现华佗整个人的气势瞬间变了，他甚至忍不住打了一个冷颤，因为这一瞬间，他有一种错觉，好似站在眼前的不是一个古稀老者，而是一头猛虎
下一秒，华佗动了，依旧是五禽戏的动作，只是却和之前有很大不同，若说之前是柔的话，那现在就是毋庸置疑的刚
之前的上部五禽戏，一看就知道是为了锻炼身体而练；而眼下这下部，每一招每一式，看起来都明显是为了战斗而设计
华佗练虎戏时，许默仿佛听到了猛虎咆哮的声音；练熊戏时，每一脚踏出都仿佛重若千钧；练鹿戏时速度快得一个箭步眨眼数米；练猿戏时灵巧多变，几乎晃花了眼；练鸟戏时双手张开如大鹏展翅，脚下一点竟是一跃数米高，仿佛在飞
当华佗演示完所有动作时，许默已经彻彻底底的陷入了震惊之中，久久无法回神。
这下部五禽戏，是我当初为了在进山采药时，应付猛兽攻击而创，因为只是自己用的，所以少有传与旁人，现在凡间流传下来的，只是上部强身健体之用的五禽戏，这下部应该已经无人知晓了。我来到天界之后，又反复对其进行了改良，虽然无法和那些神仙们的仙家功法比，但用来在凡间防身还是可以的。
华佗的话让许默惊醒过来，听完之后，他才顿觉恍然，同时又有些激动，想不到五禽戏竟然还有这等秘密，上部是非同寻常的强身健体术，下部却完全可以当作是一门武功秘籍了
糟了激动过后，许默突然有些懊悔，因为刚才太过震惊了，到后面都几乎忘了记动作了，好多都回想不起来。
见许默的样子，华佗笑道：你不用急着全部背下，我这次只是给你演示一遍让你有个了解，你要是想学，以后每天早上来陪我练上两刻钟，我慢慢教你。
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